心智的運作~我們如何思考與視聽:記憶MINDWORKS:Understanding How We Think and See:MEMORY

醫護 衛教 腦與心智
  • 中繁字幕,英文字幕
  • DVD , VOD
  • 普遍級
  • 2*25分
  • 心智|腦科學|健康

動機性遺忘|長(短)期記憶|動作學習理論
肌肉記憶|心理神經免疫學|長期增效
分布練習|體驗式學習|刻意練習|學習遷移


大腦的海馬迴幫助凝聚形成記憶的連結模式。不過記憶本身,取決於各別腦細胞之間連結的完整性。我們的大腦每天處理資訊,同時,不同的系統一起運作,形成一個相連的思想。透過記憶,我們可以儲存、保留並複製資訊。

無論是長期記憶或短期記憶,都需要大腦中許多的因素來完成。大腦用掉25%我們所吸收的能量,所以保持心血管系統健康以傳輸能量是相當重要的,更有助於我們的心智更健康!



1)記 憶 Memory

大家都知道大腦是記憶中樞,儲存我們的長期記憶和短期記憶。但你知道短期記憶最多可記多少嗎?又得動用大腦多少個區域,才能將短期記憶轉成長期記憶?大家都知道睡眠對記憶和學習很重要,但你知道背後的科學原理嗎?本集節目為你揭曉答案!
 

2)肌肉記憶 Muscle memory
俗話說「熟能生巧」,這句話背後牽涉大腦神經與肌肉活動之間的連結性。
在這集節目裡,我們介紹大腦這個人體中樞,如何在人學習新動作時,發揮協調功能,加速神經和肌肉間間的溝通,使肌肉發展出肌肉記憶,讓我們在做某個動作時,從原本的生硬不熟練,變成不加思索就完成動作。

 

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