拉丁有氧健身操Latin Dance Workout

餐旅 休閒 運動休閒
  • 中繁字幕,英文字幕
  • DVD , VOD
  • 普遍級
  • 68分
  • 健身操|體能|運動
  • Prime TV

|拉丁有氧|體能鍛鍊|體適能訓練|
 

•腹部、腿部、臀部鍛煉    •心臟運動  •燃脂和塑身  •改進協調


拉丁健身操來源於拉丁舞,但是它並不強調基本的舞步,而是結合有氧運動的一種健身操,主要是強調能量的消耗,達到維持與發展適當體能,增進身體健康的身體活動,對動作的細節要求並不高。
整個拉丁操非常的自由和隨意,節奏也特別的明顯。它的鍛煉重點放在腰部和髖部,也能夠讓大腿內側得到鍛煉。同時在健身操的過程中,加上曼波和森巴舞的因素,能夠進行自我享受,將所有的情緒在音樂裡面釋放出來。

透過反覆練習,熟悉舞步,跟上節奏,燃燒您的脂肪,消耗您的卡路里,一起感受拉丁有氧健身操的歡樂律動!

 

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