二十四節氣與養生THE 24 SOLAR TERMS

社會 人文 歷史 社會文化
  • 中繁字幕,中簡字幕
  • DVD , VOD
  • 普遍級
  • 8*50分
  • 氣候|天文|農業
  • 孫茜 , 張伊雯 , 丘立薇 , 劉藝丹

春天養肝。夏天養心。秋天養肺。冬天養腎。

二十四節氣(24 solar terms)是指干支曆法(農曆)中表示季節變遷的24個特定節令,也與地球在黃道上的位置變化規律有關。透過觀察太陽周年運動,認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系。始於立春,終於大寒,周而復始。

二十四節氣被譽為「中國的第五大發明」,被正式列入聯合國教科文組織「人類非物質文化遺產」。二十四節氣是指導農業生產的指南針,更關乎人們日常生活中的食衣住行,循序漸進地保養身體,將對疾病的預防有著正向意義。

一年中節氣更迭,人體陽氣中有升、浮、沉、降節律。脈搏有春浮,夏洪,秋弦,冬沉。人體形成春生,夏長,長夏化,秋收,冬藏規律。我們應以人體隨著節氣變化而產生變化進行調治,才能更好防病和醫療。

1) 立春 / 雨水 / 驚蟄

2) 春分 / 清明 / 穀雨

3) 立夏 / 小滿 / 芒種

4) 夏至 / 小暑 / 大暑

5) 立秋 / 處暑 / 白露

6) 秋分 / 寒露 / 霜降

7) 立冬 / 小雪 / 大雪

8) 冬至 / 小寒 / 大寒
 

 

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